FEMNA PMS Programm

FEMNA Care PMS/PMDS

Leichter durch den Zyklus

Deine Unterstützung bei PMS und PMDS

Finde deinen inneren Rhythmus.

FEMNA Care zielt darauf ab, die monatlichen Herausforderungen von PMS und PMDS zu mildern. Für mehr hormonelles Gleichgewicht und Ruhe in den stürmischen Zeiten.
Reviews.io
Startup für die Frauengesundheit
Medizinprodukt FEMNA Care

Von MedizinerInnen entwickelt

+30.000 zufriedene Mitglieder

+2.151 Bewertungen

Von MedizinerInnen entwickelt

+30.000 zufriedene Mitglieder

+2.151 Bewertungen

Die "Tage vor den Tagen": als prämenstruelles Syndrom (PMS) bezeichnet man wiederkehrende zyklusabhängige körperliche und psychische Beschwerden, die in der zweiten Zyklushälfte auftreten.

20-40%

aller Mädchen und Frauen haben mehrere stärker ausgeprägte PMS-Beschwerden, die sie im Alltag spürbar belasten.

Dein FEMNA Care im Überblick

Umfassende Unterstützung, auf die du vertrauen kannst

Videomodule

Expertenrat auf Knopfdruck

Profitiere von direktem Zugang zu bewährten Strategien für deine Situation und den neuesten Erkenntnissen der Forschung und Medizin in Videos von Deutschlands angesehensten Ärztinnen und Ärzten.

Fühle dich gehört und verstanden

Wir stehen dir zur Seite und hören dir zu.
Erlebe eine einfühlsame und persönliche Begleitung durch hochqualifiziertes medizinisches Fachpersonal
aus anerkannten Heilberufen.

Dr. med. Sabeth Glasmeyer   Ärztin Yoga Lehrerin

Dein Alltag. Neu gestaltet.

Erhalte praktische Ratschläge zur direkten Umsetzung, einschließlich effektiver Selbstmanagementmethoden und gezielter Trainingsangebote, die speziell auf dein Krankheitsbild abgestimmt sind.

Du erfährst, wie du deinen Alltag mit Leichtigkeit meistern und deine Lebensqualität nachhaltig steigern kannst.

FEMNA Circle

Gemeinsam Kraft finden

Der FEMNA Circle ist dein geschützter Raum für einen offenen Austausch mit anderen betroffenen Frauen. Persönlich und ohne Vorurteile kannst du hier Erfahrungen teilen, Trost finden und wertvolle Tipps erhalten.

Fühle dich verstanden und unterstützt in einer Gemeinschaft, die deine Herausforderungen kennt und dich auf deinem Weg begleitet.

Dein umfassendes Online-Angebot, jederzeit und überall.

Unsere Wissensmodule, Beratungen und Support sind rund um die Uhr online verfügbar. Greife jederzeit und überall auf alle Inhalte zu und erlebe die volle Flexibilität, die du brauchst.

Theresia PMS

Theresias FEMNA Reise

Beschwerde: Stimmungsschwankungen, extreme Reizbarkeit, Müdigkeit, Blähungen und Brustspannen vor der Periode

Ergebnis: Bewusstsein für den eigenen Zyklus, ruhigere und gestärkte zweite Zyklushälfte fast ohne körperliche Symptome

Begleitung bei FEMNA:

Lifestyle: Ernährung und Bewegung auf die zweite Zyklushälfte angepasst, Resilienzstrategien, Optimierter Schlaf, Mikronährstoffe.

Beratung

Beratung: Hormonelle Schwankungen und Strategien mit Umgang erklärt

Symptomtracker

Symptom Tracker: Abgrenzung von PMDS gelungen

Begleitung per Chat

Begleitung per Chat: Austausch und Tipps von Betroffenen aus komplementärer Sicht

FEMNA Circle: Ortsunabhängige Vernetzung und Austausch auf Augenhöhe

Deine ganzheitliche Begleitung bei PMS

Gewinne die Kontrolle über deine Gesundheit.

Mit innovativen Lösungsansätzen, tiefgehendem Expertenwissen und einfühlsamen Beratungen begleitet dich FEMNA auf deinem individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden.

So sieht deine FEMNA Care Reise aus

Play Video about FEMNA Programm Overlay

So einfach starten:

Klicke auf das Logo deiner Krankenkasse, um an FEMNA Care teilzunehmen.
Deine Krankenkasse oder Versicherung ist nicht dabei?
Stelle einen Kostenübernahmeantrag für deine Krankenkasse bzw. Versicherung.
BEKANNT AUS

Für wen ist FEMNA Care gedacht?

FEMNA Care ist sinnvoll für dich, wenn du:
...den Verdacht auf PMS/PMDS hast.
...oder die Diagnose PMS/PMDS hast.

Symptome von PMS / PMDS

Mehr als 150 verschiedene Symptome des PMS sind bekannt. Erkennst du dich hier wieder?

Du solltest dich bei jedem Schritt gesehen, gehört und unterstützt fühlen.

PMS/PMDS kann dazu führen, dass man sich missverstanden, isoliert und überfordert fühlt. Das Krankheitsbild beeinflusst deinen Körper, deine Psyche und deine Beziehungen.

FEMNA Care berücksichtigt all diese Bereiche: Von der Ernährung bis zum Stressmanagement und deiner mentalen Gesundheit - wir bieten dir umfassende Unterstützung.

Fühle dich ernst genommen und gehört

In drei einfühlsamen Beratungen
Coaches Lea Hiltraud
Coaches Lea Hiltraud

Meistere deinen Alltag mit PMS/PMDS in über 50+ Lektionen und Masterclasses

Zugang zu Wissen von Deutschlands führenden Expert:innen

Prof. Dr. med.
Mandy Mangler

Chefärztin am Auguste-Viktoria-Klinikum,
Expertin für Telemedizin

Prof. Dr. med.
Sylvia Mechsner

Leiterin des Endometriose Zentrum an der Charité Berlin

Dr. Maya Fehling,
MD, MSc, MBA

Ärztin, Sexualtherapeutin
und Gründerin von being female

Eva Schobert

Sportmedizinerin
Expertin für Bewegungstherapie

Dr. med. Sabeth Glasmeyer   Ärztin Yoga Lehrerin

Dr. med. Sabeth Glasmeyer

Ärztin
Yoga Lehrerin

Lea Feder

Ärztin und ehemalige Leistungssportlerin,
Expertin für zyklusbasiertes Training

Prof. Dr. med.
Onno E. Janßen

Facharzt für Innere Medizin, Endokrinologie und Diabetologe (DDG)

Nina Reiter

Psychologin, systemische
Therapeutin i.A., Endometriose Betroffene,
und Expertin für Entspannungsmethoden

Dr. med.
Dorothee Struck

Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin

Dr. Anette Siemann

Fachärztin für
Frauenheilkunde und Geburtshilfe,
Leiterin des Fertility Center Berlin

Das Ziel bei FEMNA Care

Du hast alles Wichtige über PMS/PMDS gelernt und kennst die verschiedenen Diagnose- und Therapiemöglichkeiten.

Du fühlst dich unterstützt und verstanden, erlebst eine spürbare Steigerung deiner Lebensqualität, und fühlst dich weniger isoliert.

Du hast wertvolle Tools und Strategien erhalten, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Gesundheit aktiv zu fördern.

FEMNA hat schon tausende Frauen erfolgreich begleitet

Schluss mit PMS-Blues!
Hello Happy Days ♡

FAQs

FEMNA Care richtet sich an Personen, bei denen der Verdacht auf PMS/PMDS besteht oder die bereits diagnostiziert wurden.

Das Ziel von FEMNA Care ist die Steigerung deines Wohlbefindens und deiner Lebensqualität. Dabei geht es darum, die Krankheit umfassend zu verstehen, deine Symptome zu beobachten und eine individuell passende Therapie zu finden. Deine FEMNA-Beraterin unterstützt dich während dieses Prozesses und steht dir in drei 30-minütigen Sessions zur Seite.

Ja, selbstverständlich. FEMNA Care kann als ergänzende Maßnahme zu deiner PMS/PMDS-Behandlung genutzt werden. Es dient als Therapiebegleitung und stellt eine wertvolle Ergänzung zu deiner Behandlung dar. FEMNA Care kann dich fachübergreifend und auf verschiedenen Ebenen unterstützen, die über die rein klinische Behandlung hinausgehen.

Es gibt zunehmend Studien, die belegen, dass angemessene emotionale Unterstützung und ausführliche  Informationen zum Krankheitsbild das Wohlbefinden beeinflussen können. Dies gilt unabhängig davon, ob du gerade erst die Diagnose erhalten hast oder bereits längere Zeit davon wusstest.

Die Inhalte und Struktur von FEMNA Care wurden in Zusammenarbeit mit unterschiedlichen ÄrztInnen, WissenschaftlerInnen und ExpertInnen entwickelt. 

Einige Versicherungen kooperieren mit FEMNA und übernehmen die Kosten für FEMNA Care. Kooperierende Versicherungen findest du auf der Seite des Programms.

Falls deine Versicherung nicht dabei ist, kannst du mithilfe dieser Vorlage einen Kostenübernahmeantrag stellen.

FEMNA Care ist auf 6 Monate ausgerichtet. Direkt zu Beginn startest du mit deiner ersten Beratung.

Die medizinischen Content-Module sind an deine Beratungen angepasst und bauen zeitlich und inhaltlich aufeinander auf.

In deiner 2. und 3. Beratung wirst du zu deinen Fokusthemen  individuell nach deinen Wünschen beraten.

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