FEMNA Care Dysmenorrhö
Schluss mit Regelschmerzen
Deine Unterstützung bei Dysmenorrhö
Schmerzfrei durch den Zyklus.
Verstehe die Hintergründe hinter starken Regelschmerzen und gewinne die Kontrolle über deinen Zyklus zurück.
Von MedizinerInnen entwickelt
+30.000 zufriedene Mitglieder
+2.151 Bewertungen
Von MedizinerInnen entwickelt
+30.000 zufriedene Mitglieder
+2.151 Bewertungen
Dein FEMNA Care im Überblick
Umfassende Unterstützung, auf die du vertrauen kannst
Expertenrat auf Knopfdruck
Profitiere von direktem Zugang zu bewährten Strategien für deine Situation und den neuesten Erkenntnissen der Forschung und Medizin in Videos von Deutschlands angesehensten Ärztinnen und Ärzten.
Fühle dich gehört und verstanden
Wir stehen dir zur Seite und hören dir zu.
Erlebe eine einfühlsame und persönliche Begleitung durch hochqualifiziertes medizinisches Fachpersonal
aus anerkannten Heilberufen.
Dein Alltag. Neu gestaltet.
Erhalte praktische Ratschläge zur direkten Umsetzung, einschließlich effektiver Selbstmanagementmethoden und gezielter Trainingsangebote, die speziell auf dein Krankheitsbild abgestimmt sind.
Du erfährst, wie du deinen Alltag mit Leichtigkeit meistern und deine Lebensqualität nachhaltig steigern kannst.
Gemeinsam Kraft finden
Der FEMNA Circle ist dein geschützter Raum für einen offenen Austausch mit anderen betroffenen Frauen. Persönlich und ohne Vorurteile kannst du hier Erfahrungen teilen, Trost finden und wertvolle Tipps erhalten.
Fühle dich verstanden und unterstützt in einer Gemeinschaft, die deine Herausforderungen kennt und dich auf deinem Weg begleitet.
Dein umfassendes Online-Angebot, jederzeit und überall.
Unsere Wissensmodule, Beratungen und Support sind rund um die Uhr online verfügbar. Greife jederzeit und überall auf alle Inhalte zu und erlebe die volle Flexibilität, die du brauchst.
So sieht deine FEMNA Care Reise aus
So einfach starten:
Klicke auf das Logo deiner Krankenkasse, um an FEMNA Care teilzunehmen.
Deine Krankenkasse oder Versicherung ist nicht dabei?
Stelle einen Kostenübernahmeantrag für deine Krankenkasse bzw. Versicherung.
BEKANNT AUS
Für wen ist FEMNA Care geeignet?
Du brauchst keine ärztliche Bestätigung. FEMNA Care ist sinnvoll für dich, wenn du:
...starke Regelschmerzen hast.
...oder die Diagnose Dysmenorrhö hast.
Symptome von Dysmenorrhö
Erkennst du dich hier wieder?
- Krämpfe im Unterleib
- Starke Blutungen
- Übelkeit
- Unregelmäßige oder ausbleibende Periode
- Kopfschmerzen, Migräne
- Durchfall
- Rückenschmerzen
Du solltest dich bei jedem Schritt gesehen, gehört und unterstützt fühlen.
Dysmenorrhö kann dazu führen, dass man sich missverstanden, isoliert und überfordert fühlt. Das Krankheitsbild beeinflusst deinen Körper, deine Psyche und deine Beziehungen.
FEMNA Care berücksichtigt all diese Bereiche: Von der Ernährung bis zum Stressmanagement und deiner mentalen Gesundheit - wir bieten dir umfassende Unterstützung.
Fühle dich ernst genommen und gehört
In einfühlsamen Beratungen
- 3 Beratungen à 30 Minuten
- Mit medizinischem Fachpersonal
- Hervorragende Bewertungen
Meistere deinen Alltag mit Dysmenorrhö in über 50+ Lektionen und Masterclasses
- 3 Coaching-Einheiten mit medizinischem Fachpersonal
- Symptomtracker und Schmerztagebuch
- Grundlagenwissen zu Dysmenorrhö
- Naturheilkundlicher Blick auf Dysmenorrhö
- Ernährung und Rezepte bei Regelschmerzen
- Bewegung, Stress und Entspannung
- Yin-Yoga Übungen zur Schmerzreduktion
- Physiotherapeutische Übungen zur Schmerzreduktion
- Zyklusbasierte Ernährung und Training
Zugang zu Wissen von Deutschlands führenden Expert:innen
Prof. Dr. med.
Mandy Mangler
Chefärztin am Auguste-Viktoria-Klinikum,
Expertin für Telemedizin
Prof. Dr. med.
Sylvia Mechsner
Leiterin des Endometriose Zentrum an der Charité Berlin
Dr. Maya Fehling,
MD, MSc, MBA
Ärztin, Sexualtherapeutin
und Gründerin von being female
Eva Schobert
Sportmedizinerin
Expertin für Bewegungstherapie
Dr. med. Sabeth Glasmeyer
Ärztin
Yoga Lehrerin
Lea Feder
Ärztin und ehemalige Leistungssportlerin,
Expertin für zyklusbasiertes Training
Prof. Dr. med.
Onno E. Janßen
Facharzt für Innere Medizin, Endokrinologie und Diabetologe (DDG)
Nina Reiter
Psychologin, systemische
Therapeutin i.A., Endometriose Betroffene,
und Expertin für Entspannungsmethoden
Dr. med.
Dorothee Struck
Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, Ärztin für Naturheilverfahren und klinische Hypnosetherapeutin
Dr. Anette Siemann
Fachärztin für
Frauenheilkunde und Geburtshilfe,
Leiterin des Fertility Center Berlin
Das Ziel bei FEMNA Care
Du hast alles Wichtige über Dysmenorrhö gelernt und kennst die verschiedenen Diagnose- und Therapiemöglichkeiten.
Du fühlst dich unterstützt und verstanden, erlebst eine spürbare Steigerung deiner Lebensqualität, und fühlst dich weniger isoliert.
Du hast wertvolle Tools und Strategien erhalten, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Gesundheit aktiv zu fördern.
Goodbye Period Pain!
Hallo Wohlbefinden ♡
FAQs
FEMNA Care richtet sich an Personen, bei denen der Verdacht auf Dysmenorrhö besteht oder die bereits diagnostiziert wurden.
Das Ziel von FEMNA Care ist die Steigerung deines Wohlbefindens und deiner Lebensqualität. Dabei geht es darum, die Krankheit umfassend zu verstehen, deine Symptome zu beobachten und eine individuell passende Therapie zu finden. Deine FEMNA-Beraterin unterstützt dich während dieses Prozesses und steht dir in drei 30-minütigen Sessions zur Seite.
Ja, selbstverständlich. FEMNA Care kann als ergänzende Maßnahme zu deiner Dysmenorrhö-Behandlung genutzt werden. Es dient als Begleitung zur Therapie und kann zur zusätzlichen Unterstützung in Anspruch genommen werden.
Die Inhalte und Struktur von FEMNA Care wurden in Zusammenarbeit mit unterschiedlichen ÄrztInnen, WissenschaftlerInnen und ExpertInnen entwickelt.
Einige Versicherungen kooperieren mit FEMNA und übernehmen die Kosten für FEMNA Care. Kooperierende Versicherungen findest du auf der Seite des Programms.
Falls deine Versicherung nicht dabei ist, kannst du mithilfe dieser Vorlage einen Kostenübernahmeantrag stellen.
FEMNA Care ist auf 6 Monate ausgerichtet. Direkt zu Beginn des Programms startest du mit deiner ersten Beratung.
Die medizinischen Content-Module sind an deine Beratungen angepasst und bauen zeitlich und inhaltlich aufeinander auf.
In deiner 2. und 3. Beratung wirst du zu deinen Fokusthemen individuell nach deinen Wünschen beraten.